我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。可能是因为小时候妈妈总是夸我头发浓密，黑亮。可随着年龄的增长，这个习惯变成了我每天的焦虑源泉。每次摸到手指上粘着的头发，我都会心惊肉跳，仿佛看到自己变成一个秃顶的老头子。

我知道这不是一个好现象，但我总是找各种理由安慰自己。直到有一天，我在镜子前看到自己的发际线已经明显上移，后脑勺的旋也越来越明显。我才真正意识到问题的严重性。

我开始四处寻找解决方案。网上有各种各样的偏方和药物，但我不敢轻易尝试。毕竟，头发是我的自信来源，我不能冒险。于是，我决定去找专业人士的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位营养科医生。医生问了我很多问题，包括我的家族史、生活习惯、饮食情况等等。最后，她告诉我我可能是脂溢性脱发，并建议我使用复合维生素和一些特定的洗发水。

我按照医生的建议去做了。每天早上，我都会吃一颗复合维生素，晚上用医生推荐的洗发水洗头。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，适当减压。

几个月过去了，我惊喜地发现自己的头发开始变得浓密起来。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再每天都担心掉发的问题了。更重要的是，我学会了如何正确地照顾自己的头发和身体。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨也去试试看。记住，及时就医，健康才是最重要的财富。