我叫李明，今年28岁，生活在繁华的上海。从小我就有一个习惯，晚上总是做梦，睡眠浅，白天犯困。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小毛病。然而，随着时间的推移，这个问题越来越严重，影响了我的工作和生活。

我开始寻找解决办法，尝试了各种方法，包括改变作息时间、进行深度放松、甚至服用一些安眠药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，才发现可能是肾虚引起的失眠问题。

我决定去看医生，经过一番周折，我终于在京东互联网医院找到了一个专家。医生问了我很多问题，包括我的作息时间、是否有午休习惯等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是因为睡眠质量不高导致的白天犯困。

医生建议我进行睡眠监测，以便更准确地了解我的睡眠情况。我同意了，并在医生的指导下完成了监测。结果显示，我的睡眠质量确实很差，深度睡眠时间不足，且频繁醒来。

医生告诉我，我的问题可能与肾虚有关，建议我服用一些中成药来调理身体。同时，医生也给了我一些生活建议，例如保持规律的作息时间、避免过度劳累、适当进行体育锻炼等等。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整。几个月后，我的睡眠质量明显改善，白天也不再那么犯困了。现在，我已经完全摆脱了失眠多梦的困扰，生活和工作都变得更加顺利。

回顾这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。