我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作中也总是伏案。直到最近，我开始时不时地头晕，吃不下饭，感觉脑子里晕。起初，我以为只是因为工作压力大，休息一下就好了。但是，症状并没有消失，反而越来越严重。

我去医院做了脑部CT，结果显示没有异常。医生告诉我可能是由于脑供血不足引起的，原因可能是熬夜、过度烟酒、工作生活情感压力过大、感冒、贫血、低血压、自己内心忧虑、颈椎劳损、脑血管疾病等。我想起近一两个月来，我的肠胃一直很不好，可能是这个原因影响了头晕。

医生还问了我一些问题，包括平日睡眠如何、是否经常熬夜、是否有失眠多梦、情绪如何、是否有焦虑紧张情绪或情绪低落、生活、情感、工作、家庭、人际关系等方面是否存在明显压力、是否经常低头玩手机、用电脑或伏案工作等。通过这些问题，医生初步判断可能是由于精神心理因素导致的头晕。

我告诉医生，我小时候头部曾经受过伤，前几天一直隐隐地发麻，然后现在就头晕了。医生给了我一些综合指导建议，包括劳逸结合、多做户外运动、合理安排作息时间、不熬夜、不懒床、舒长情志、调理心态；戒烟戒酒、饮食平淡、禁忌辛辣刺激性食物的摄入；口服养血清脑颗粒，晚口服西比灵胶囊。

除了吃药，医生还建议我在日常生活中注意一些事项。比如，多做户外运动，合理安排作息时间，不熬夜，不懒床，舒长情志，调理心态；戒烟戒酒，饮食平淡，禁忌辛辣刺激性食物的摄入。这些都对改善我的头晕症状有帮助。

我感谢医生的建议和治疗方案，希望能早日康复。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是像我这样长期伏案工作的人，更要注意保护自己的身体。京东互联网医院很靠谱，大家可以试试在线问诊，非常方便！