我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心情却像阴天一样沉重。因为我又一次在镜子前看到那熟悉的景象：满脸的痘痘，红肿、疼痛，像一群顽固的敌人占领了我的脸庞。

我曾尝试过各种方法：用各种洗面奶、面膜，甚至去美容院做深层清洁。可这些都只是暂时的缓解，痘痘总是会卷土重来。我的心情也随之起伏，自卑、沮丧、焦虑交织在一起，影响了我的日常生活和工作。

那天，我决定寻求专业的帮助。我在京东互联网医院上找到了**副主任医师，向他描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的叙述，并要求我上传一张照片以便更好地了解我的情况。我有些犹豫，但还是上传了一张照片。医生看完后，告诉我这可能是寻常痤疮，受内分泌、饮食、作息等多种因素影响。

医生建议我先外用药物，白天用积雪苷软膏，晚上用阿达帕林凝胶，并且要注意生活习惯的调整：清淡饮食、控制油腻、甜食，禁烟酒，充足睡眠，改善肠道，做好防晒等。医生还特别提醒我，阿达帕林凝胶初期使用可能会引起皮肤干燥，需要先少量使用，局部涂抹，不要大面积使用。

我按照医生的建议开始了治疗。刚开始几天，皮肤确实有些干燥，但我坚持使用，并注意了生活习惯的调整。慢慢地，我发现痘痘开始减少，皮肤也变得光滑了许多。一个月后，我再次向医生反馈情况，医生也很满意我的进展，并鼓励我继续保持良好的生活习惯和用药习惯。

现在，我的脸上已经很少有痘痘了，皮肤也变得更加健康。每当我看到镜子中的自己，心情都会变得轻松愉快。感谢**副主任医师的专业指导和帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！