我还记得那天晚上，洗完头发，手里攥着一把掉落的头发，心中充满了恐惧和疑惑。从小到大，我总是以一头浓密的黑发为傲，但现在，17岁的我却面临着脱发的困扰。

我开始回想起过去的日子，是否有什么不良习惯导致了现在的状况。熬夜？对，十二点多才睡觉；头油？嗯，经常运动后头发容易油腻。这些都可能是原因，但我需要专业的解答。

于是，我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生问了我的生活习惯，包括作息和饮食等方面，并详细询问了我的脱发情况。他的专业和耐心让我感到安心。

“你的脱发可能与熬夜和头油有关。”医生说，“长期熬夜会导致身体机能紊乱，影响头发的生长；而头油过多则会堵塞毛囊，阻碍头发的正常生长。”

我点头表示理解，心中暗自庆幸自己及时寻求帮助。医生接着推荐了两种治疗方法：使用康王清洗头发和使用米诺地尔喷雾。他解释说，康王可以有效清洁头皮，减少头油的产生；而米诺地尔喷雾则可以刺激毛囊，促进头发的生长。

我决定尝试这两种方法，并在接下来的日子里认真执行。每天晚上，我都会用康王清洗头发，早上再用米诺地尔喷雾。同时，我也开始调整作息，尽量在十一点前入睡，避免熬夜。

几个月后，我惊喜地发现自己的头发开始恢复生机。掉落的头发减少了，新生的头发也开始长出来。我再次感谢那位医生和京东互联网医院，感谢他们的专业和帮助。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，头发也恢复了往日的浓密和光泽。这个经历让我明白，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也想提醒大家，注意自己的生活习惯，避免熬夜和过度油腻的头发，保护好自己的头发和身体健康。