我从小就是一个比较内向的孩子，父母总是忙于工作，很少有时间陪伴我。随着年龄的增长，我的性意识也逐渐苏醒。由于缺乏正确的性教育和父母的指导，我开始了频繁的手淫习惯。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成影响，直到我发现自己在性生活中射精过快，甚至在两三分钟内就结束了。

我开始感到非常焦虑和困扰，担心这会影响我的性生活和未来的婚姻。同时，我也经常感到身体乏累，虽然没有明显的怕冷症状，但总是觉得精力不足。这些问题让我越来越沮丧和自卑，甚至开始避免与异性接触。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试在线咨询。通过视频通话，我遇到了通川区人民医院男科副主任医师：**医生。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的生活习惯和性行为频率。虽然我有些尴尬，但医生的话语让我感到安心和信任。

医生告诉我，频繁的手淫习惯可能会导致前列腺炎、早泄和勃起硬度不够等问题。这些问题并非无法解决，通过养成好的生活习惯、正确的性爱技巧、饮食调整和适当的药物调理，可以有效改善症状。医生还强调了中西医结合治疗的重要性，西药可以快速起效，而中药则可以提供更稳定和持久的调理效果。

在医生的建议下，我开始了全面的自我调整。首先，我改变了自己的生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动。其次，我学习了正确的性爱技巧，包括延长前戏时间、使用避孕套等方法。同时，我也注意了饮食的调整，增加了富含锌和维生素E的食物摄入。最后，我按照医生的处方，开始了中西医结合的药物治疗。

经过一段时间的努力和坚持，我的症状明显改善。射精时间延长了，身体也变得更加健康和有活力。我再也不用担心性生活中的问题，也不再感到自卑和沮丧。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了及时和专业的帮助，让我重新找回了自信和幸福感。

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