我总是难以入睡，头痛，心前区疼痛，还有社交恐惧和强迫症的症状，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫小李，今年18岁，刚刚考入大学。从小我就是一个敏感的孩子，总是担心这担心那，尤其是在面对陌生人或新环境时，我的心跳会加速，手心冒汗，甚至有时候会出现呼吸困难的症状。这些症状在我进入青春期后变得更加明显了。

我记得有一次，我和朋友们一起去KTV唱歌，结果我突然间就感到胸闷气短，心跳加速，仿佛要从胸口蹦出来一样。我当时非常害怕，以为自己得了心脏病，结果被送到了医院。医生检查后告诉我，这只是因为我太紧张了，属于一种心理反应。从那以后，我就开始注意自己的情绪和身体反应，尽量避免让自己过于紧张或焦虑。

但是，最近这些症状又开始频繁出现了。每天晚上我都难以入睡，总是担心明天的考试或是某个项目的进展。有时候我甚至会在半夜醒来，心跳加速，出一身冷汗。白天的时候，我也会因为一些小事而感到愤怒或焦虑，甚至有时候会出现一些不合理的想法，例如想要报复某个人，尽管我知道这完全没有必要。

我开始怀疑自己是不是得了什么病，于是就去网上查了一下，结果发现了“神经官能症”这个词。它的症状和我现在的状态非常相似，包括难以入睡、头痛、心前区疼痛、社交恐惧和强迫症等。我越看越害怕，觉得自己可能真的得了这个病。

于是，我决定去京东互联网医院上咨询一下医生。医生听完我的描述后，告诉我说：“孩子你这个年龄已进入青春期，一些个心理和神经系统的改变，也都是和青春期有关系的，你应该正确对待。”他还建议我多参加体育锻炼，少看一些游戏，不要熬夜，按时吃饭，按时睡觉，多和家人在一起交流沟通。这些都听起来很简单，但我知道如果我能做到，我的症状应该会有所改善。

我也明白，我的这些症状并不是因为我得了什么病，而是因为我太过于紧张和焦虑了。医生说得对，我需要正确对待这些症状，不能让它们控制我的生活。我决定从现在开始，按照医生的建议去做，希望能够早日恢复健康。