我还记得那个夜晚，月光透过窗户洒在我的床上，照亮了我那张疲惫的脸庞。作为一名高中生，我的生活被学业和社交填满，几乎没有时间去关注自己的身体。直到那天晚上，我突然发现自己已经黑白颠倒了，晚上入睡变得异常困难。

我开始感到恐慌，担心这是否是某种疾病的征兆。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了医生**，他耐心地听取了我的问题，并开始询问我的症状。

我告诉他，我最近总是喝一种叫做“困意慢”的饮料，希望它能帮助我入睡。医生**解释说，这种饮料的效果确实比较慢，需要几天的调理才能见效。与此同时，他也提醒我，长期依赖这种饮料可能会对身体产生负面影响。

我开始反思自己的生活方式，意识到我需要做出一些改变。医生**建议我尝试使用褪黑素来帮助我入睡，并告诉我这种方法相对安全，不会产生依赖性。然而，我仍然有些担心，毕竟我听说过褪黑素可能会对身体产生副作用。

医生**安慰我说，学生也可以安全地使用褪黑素，只需要在医生的指导下使用即可。他还推荐了一些品牌的褪黑素，并告诉我，通常情况下，吃完褪黑素后大约30分钟就会感到困意。

在医生**的帮助下，我开始逐渐调整自己的生物钟，尝试早睡早起。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我发现自己的身体逐渐适应了新的作息时间。现在，我已经不再依赖任何药物或饮料来入睡，我的生活也变得更加健康和规律。

我想对所有的高中生说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，让我们可以随时随地得到专业的医疗建议。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，过上更好的生活。