我叫李明，今年28岁，是一名健身教练。每天我都要进行高强度的训练和指导客户的锻炼，身体的消耗非常大。最近我开始关注自己的营养摄入，尤其是维生素的补充。于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业的营养科医生的建议。

我向医生提出了我的问题：“请问维生素B的主要功能是？怎么每天运动量很大，能补充所需要的养分吗？”医生耐心地解释道：“维生素B是分为很多种的，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它们在人体中扮演着重要的角色，参与了能量代谢、神经系统的正常运作等多个方面。”

我听完后，心中一亮，原来维生素B的作用如此广泛。医生继续说：“如果您是运动量比较大，作为日常补充，建议选择复合维生素会更合适。复合维生素中不仅包含了维生素B族，还有维生素A、维生素E等多种维生素和矿物质，对改善生殖、精子活性也是有帮助的。”

我对此表示了浓厚的兴趣，问道：“那复合维生素能增强男性体力、智力、性能力这方面的吗？”医生笑着回答：“是的，复合维生素中的多种维生素和矿物质可以帮助提高身体的整体机能，包括增强体力、智力和改善性功能。”

我感到非常满意，决定购买医生推荐的复合维生素。医生还提醒我，在服用任何新产品之前，务必仔细阅读说明书，了解禁忌和注意事项，并在出现任何不适或疑问时及时咨询医生或就医。

除了补充维生素外，医生还给了我一些生活上的建议。比如，平时多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜，避免辛辣刺激食物，规律性生活，减少手淫次数，坚持运动锻炼，加强提肛、深蹲锻炼等。这些都可以帮助我更好地保持身体健康和性功能的正常运作。

我对医生的建议和指导非常感激，决定认真遵循并将其分享给我的客户和朋友们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！