我从小就有一个毛病，总是爱揉鼻子。妈妈说这是因为我脾虚痰湿，需要多吃些清淡的食物。可我总是管不住自己的嘴，爱吃辣的、油腻的，结果鼻子就越来越不听话了。最近，我的鼻子老是堵，尤其是晚上，简直要命。以前从来没有这种情况，真不知道怎么办才好。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我是不是过敏性鼻炎、慢性鼻炎还是鼻窦炎，我说我也不知道，只是最近鼻子老是堵。医生仔细检查了一番，告诉我可能是下鼻甲肥大，也不排除鼻中隔偏曲。听到这个结果，我有点担心，毕竟我从来没有想过自己的鼻子会有问题。

医生问我有没有药物过敏，肝肾功能是否正常。我说都正常，医生就开始给我讲解如何正确使用喷鼻剂。喷头要进入鼻腔，向外眼角的方向倾斜，不能顶在皮肤上，下按的同时轻轻吸一下气。早晨用副作用最小，几乎没有。医生还告诉我，喷鼻鼻甲就缩小了，鼻塞的症状也会减轻。

我按照医生的指示开始使用喷鼻剂，果然效果很好。鼻子不再堵塞，呼吸也变得顺畅了。同时，我也开始注意自己的饮食，少吃辣的、油腻的，多吃清淡的食物。慢慢地，我的鼻子恢复了正常，生活也变得更加舒适了。

这次经历让我明白，健康无小事，不能因为一时的贪嘴而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解释，才让我找到了解决问题的方法。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！