在一个普通的周末早晨，22岁的女孩小李突然感到左腿一阵剧烈抽筋，疼痛难忍。她试图站起来，但发现自己无法控制肌肉的收缩。这种情况已经不是第一次发生了，之前她也经常在夜间或早晨被抽筋所困扰。小李开始担心自己的健康问题，于是她决定寻求专业的医疗帮助。

小李打开了京东互联网医院的APP，输入了自己的症状和问题：“经常抽筋，吃什么钙片好？”很快，一位名叫医生张的在线医生接手了她的咨询。医生张首先询问了小李的性别和年龄，了解到她是一位年轻的女性后，开始详细地询问她的生活习惯和作息规律。

小李坦诚地告诉医生张，她的工作压力较大，经常熬夜加班，饮食也不是很规律。医生张听完后，建议小李改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的营养摄入。同时，医生张也推荐了适合小李的补钙产品，并强调了锻炼的重要性。

小李表示自己很少有时间去锻炼，医生张则鼓励她即使是每天走一走也比什么都不做要好。小李承诺会尽量改善自己的生活方式，并询问医生张推荐的钙片中哪一款更适合她。医生张指出，基础款的女士钙片就足够满足小李的需求了。

在医生张的指导下，小李开始了她的健康改善之旅。她调整了作息时间，保证每天晚上12点前入睡，早上7点半起床。虽然工作依然繁忙，但她尽量抽出时间去散步或做一些简单的运动。同时，她也开始服用医生张推荐的钙片，希望能够缓解抽筋的症状。

几个星期后，小李再次联系了医生张，感谢他给予的帮助和建议。她的抽筋情况明显减少，整体的身体状态也得到了改善。小李表示，她会继续保持良好的生活习惯，并定期复诊以确保自己的健康状况。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小李在结束咨询后这样评价道。她的经历也提醒了我们，关注自己的健康，及时就医，才能拥有更好的生活质量。