我叫夏明，今年35岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个毛病——消化力弱。每次吃硬一点的东西，总是难以消化，甚至会引起胀气和不适。这种情况已经伴随我多年了，虽然不算大病，但却影响了我的日常生活。

有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些改善消化的方法。正当我在浏览网页时，突然收到了一条来自京东互联网医院的消息，邀请我进行在线咨询。我有些犹豫，但还是决定试一试。

我被分配到了一位名叫**的普内科医生。医生问我这种情况多长时间了，我告诉他一直是这样。医生又问我平时的饮食情况，我说要规律，不爱吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，喜欢吃软烂的东西。医生继续问我有没有其他不舒服的感觉，比如恶心、呕吐、烧心、反酸、腹胀、腹痛、腹泻或者便秘等。我说没有，只是硬的东西难消化，剥壳鸡蛋也不好消化。医生听完后，告诉我这种情况吃耐信不是很对症的，需要进一步的治疗和生活建议。

医生给了我一些治疗建议和生活建议。首先，他推荐我服用一些药物来改善消化功能。然后，他告诉我要三餐定时定量，避免吃辛辣、油腻、生冷、过硬等刺激性食物，以免加重胃肠不适症状，尽量吃清淡、易消化的食物。同时，他也建议我戒烟戒酒，避免二手烟的吸入，注意休息，保证充足的睡眠，调整心情，避免紧张、焦虑，平时加强身体锻炼，提高身体素质和免疫力。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整。经过一段时间的努力，我的消化功能有了明显的改善。现在，我可以吃一些以前不能吃的食物了，也不再经常感到胀气和不适。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和生活的乐趣。

如果你也有消化不良的问题，不妨也试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！