我叫小明，19岁，大学生。最近我发现自己的性爱时间不太满意，总是不到10分钟就结束了。这个问题困扰了我很久，我开始怀疑自己是不是肾虚早泄了。于是，我在网上搜索了相关的治疗方法，看到有人推荐吃某种胶囊可以改善这种情况。我很想试一试，但又不确定是否真的有效。

一天，我在京东互联网医院上找到了一个医生，名叫**。我向他描述了我的情况，他很耐心地听完了我的讲述，并告诉我说，性爱时间的长短因人而异，10分钟左右其实已经在正常范围内了。他建议我不要过于强求，保持健康的生活习惯，包括规律作息、适当运动和少熬夜等，这些都对改善性功能有帮助。

我问他那个胶囊是否管用，他说那只是一个保健食品，不能保证一定有效。他也提醒我，保健品的宣传不需要过度采信，健康的生活方式才是最重要的。他还建议我进行一些有效的下肢肌肉锻炼，这也可以帮助改善性功能。

我听了他的话，觉得很有道理。虽然我还是有点抱有延时的心理，但我也意识到，不能只依赖药物或保健品，健康的生活方式才是根本。我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，多锻炼身体，少熬夜，保持良好的心态。同时，我也会继续关注这个问题，寻找更多的信息和建议，希望能够找到更好的解决方法。

最后，我想说，感谢京东互联网医院的医生**，他的专业知识和耐心指导让我受益匪浅。也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能得到高质量的医疗咨询。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！