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想瘦身?医生教你正确的减肥方法!

想瘦身?医生教你正确的减肥方法!

我从小就被称为“小胖子”,这不仅是因为我爱吃零食和甜食,更因为我干餐饮的工作让我的饮食和作息变得极其不规律。随着年龄的增长,我的体重也在不断攀升,直到有一天,我在镜子前看到的自己已经让我无法接受了。

我开始四处寻找减肥的方法,网上各种广告和推荐都让我眼花缭乱。最终,我决定尝试奥利司他胶囊,这是网上声称的唯一一个国家认可的减肥药。我在药店买了一盒,开始了我的减肥之旅。

然而,事情并没有像我想象的那样顺利。刚开始几天,我并没有感觉到什么变化,反而出现了胃部不适和头晕的症状。我开始怀疑这个药的效果,于是决定在线咨询一位医生。

医生听完我的情况后,首先问了我的身高和体重。得知我只有158厘米高,体重126斤后,她告诉我,我的体重指数还没有达到24以上,不建议使用减肥药。医生解释说,任何减肥药都有副作用,奥利司他胶囊也不例外,它可能会引起胃肠道的副反应、肝脏损伤、过敏甚至牙龈增生等问题。

我感到非常失望,但医生并没有放弃我。她建议我从饮食和运动入手,改变不健康的生活习惯。医生告诉我,应该少吃高热量的主食,多吃蔬菜和粗粮,平时多喝水和普洱茶或大麦茶,晚上尽量不吃饭,早上可以喝黑咖啡(但不能加糖)。

我开始按照医生的建议去做,虽然一开始很难适应,但慢慢地我发现自己的体重开始下降,精神状态也变得更好。医生还提醒我,月经期最好不要喝咖啡,以免引起痛经。

现在回想起来,我很庆幸当初没有继续使用奥利司他胶囊。医生的建议不仅帮助我减肥成功,更重要的是让我学会了如何健康地生活。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心!

如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试医生给我的建议。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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