当前位置:

京东健康 >

如何通过膳食纤维实现减肥瘦身?

疾病详情
我想知道这个产品是否能帮助我减肥瘦身,并且想了解具体的使用方法和注意事项。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于减肥瘦身,我们可以通过膳食纤维来增加饱腹感,促进肠胃功能,从而达到减脂的效果。同时,需要注意的是,减肥的主要原理是产生热量缺口,通过减少热量摄入和增加热量消耗来实现。这个代餐粉主要是帮助你实现热量摄入的减少和吸收的减少。另外,除了这个产品外,还有其他含有膳食纤维和维生素C的代餐粉也可以考虑。这些产品不仅可以帮助减肥瘦身,还具有抗氧化和抗衰老的作用。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想了解一下这个产品是否能帮助我减肥瘦身?
医生
这个产品主要是通过膳食纤维来增加饱腹感,促进肠胃功能,从而达到减脂的效果。同时,它也可以调节胃肠功能。
患者
我想知道具体的使用方法和注意事项。
医生
建议在中午和早餐时随餐食用或代替主食食用。坚持使用2个月可以看到明显的减脂效果。另外,需要注意的是,减肥的主要原理是产生热量缺口,通过减少热量摄入和增加热量消耗来实现。这个代餐粉主要是帮助你实现热量摄入的减少和吸收的减少。
患者
我还想了解其他可能的选择。
医生
除了这个产品外,还有其他含有膳食纤维和维生素C的代餐粉也可以考虑。这些产品不仅可以帮助减肥瘦身,还具有抗氧化和抗衰老的作用。
相关问诊

我想了解祛湿减肥瘦身的安全方法,是否有副作用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:45

医生建议:对于祛湿减肥瘦身,我们建议您采取综合治疗方法,包括合理的饮食、适当的运动和必要的中药调理。中药的使用需要在医生指导下进行,遵循说明书上的用法用量。同时,节食也是减肥的重要一环,建议您在医生指导下制定合理的饮食计划。总之,安全、科学的减肥方法是最重要的。

查看详情

我想改善自己的体重和健康状况,日常饮食不太健康,想通过调整饮食来改善。

就诊科室:营养科

总交流次数:14

医生建议:针对肥胖和相关健康问题,建议从日常饮食入手,增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入,减少高热量和高脂肪的食物。可以考虑补充多维元素片和Omega-3脂肪酸。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等,对于改善体重和健康状况非常重要。

查看详情

我想知道这个产品是否能帮助我减肥瘦身,并且想了解具体的使用方法和注意事项。

就诊科室:营养科

总交流次数:5

医生建议:对于减肥瘦身,我们可以通过膳食纤维来增加饱腹感,促进肠胃功能,从而达到减脂的效果。同时,需要注意的是,减肥的主要原理是产生热量缺口,通过减少热量摄入和增加热量消耗来实现。这个代餐粉主要是帮助你实现热量摄入的减少和吸收的减少。另外,除了这个产品外,还有其他含有膳食纤维和维生素C的代餐粉也可以考虑。这些产品不仅可以帮助减肥瘦身,还具有抗氧化和抗衰老的作用。

查看详情
相关文章

文章 我怎么吃都不胖,想改善吸收和增重

我从小就有一个“特异功能”:无论我怎么吃,都不会胖。这个“功能”在我年轻时曾经让我引以为傲,觉得自己是世界上最幸运的人之一。然而,随着年龄的增长,我开始意识到这并不是什么好事。我的体重始终在53到57公斤之间徘徊,身高170厘米,体质指数明显偏低,属于消瘦的范畴。更糟糕的是,我经常感到肠道不吸收,吃了很多东西却总是饿着,甚至不吃宵夜就睡不着觉。 我尝试过各种方法来增重,包括增加餐次、选择高能量密度的食物等等,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“脾虚积食中医调理”,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我决定咨询一位医生。 医生很快就回复了我,问我有什么需要咨询的医学问题。我向他描述了我的情况,包括体重、身高、饮食习惯等等。医生告诉我,消瘦可能与小肠吸收不良和营养摄入不足有关,并建议我使用益生菌和营养粉来改善吸收和增重。他还推荐了一款益生菌产品,称其可以帮助改善小肠吸收,建议我每日一粒使用,并在早上饭后服用。对于营养粉,他建议我每日1-2次,每次6勺,温水冲服,可以放在一日三餐中间加餐使用。 我按照医生的建议开始使用这些产品,并且在日常生活中也注意增加餐次,选择营养和能量密度高的食物。同时,我还尝试了一些其他的方法来增强食欲,例如在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉,甚至是用牛奶、香蕉、草莓、乳清蛋白粉和黑巧克力等高营养密度的食材制作奶昔。这些方法都让我感到食欲大增,体重也开始逐渐上升。 经过一段时间的调理,我终于成功地从消瘦状态中走了出来。现在,我不再为体重问题而烦恼,反而开始享受健康的生活方式。感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议,让我找到了正确的增重方法。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医,选择可靠的医疗服务平台,例如京东互联网医院,会让你受益匪浅。

药事通

10 人阅读
查看详情

文章 益生菌和成人营养粉能一起吃增肥吗?

我叫小明,今年25岁,身高175cm,体重却只有100斤。从小到大,我的体型一直是家人和朋友们关注的焦点。他们总是担心我营养不良,经常劝我多吃点,多胖都没关系。可我就是吃不胖,甚至有时候还会因为消瘦而被误认为是生病了。 我尝试过各种方法来增肥:每天吃五六顿饭,喝牛奶,吃蛋白粉,甚至还去健身房锻炼肌肉。可结果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了益生菌和成人营养粉的搭配使用可以帮助增肥。我心动了,决定试一试。 我在京东互联网医院上找到了一个医生,向他咨询了这个问题。医生告诉我,益生菌可以帮助改善肠道环境,促进营养吸收,而成人营养粉则可以提供额外的营养支持。两者结合使用,确实有助于增肥。他还推荐了一个品牌的益生菌和成人营养粉,并告诉我如何正确使用它们。 我按照医生的建议开始了我的增肥计划。每天早上,我会先喝一杯益生菌,然后再吃一份成人营养粉。中午和晚上,我也会尽量多吃一些高蛋白、高热量的食物。刚开始的时候,我并没有太大的感觉。但是,随着时间的推移,我开始注意到自己的体重在慢慢增加。一个月后,我已经增加了5斤体重! 我非常高兴,也很感激那位医生。他的建议真的很有效。现在,我已经不再是那个被人担心的“瘦子”了。我也更有自信了,敢于穿上我以前不敢穿的衣服,去参加一些社交活动。增肥不仅改变了我的外表,更重要的是,它改变了我的内心。 如果你也想增肥,我建议你去京东互联网医院上找一位专业的医生咨询。他们会根据你的具体情况,给出最适合你的建议。记住,增肥也需要科学的方法和耐心。不要盲目尝试各种方法,否则可能会适得其反。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

生命之光传递者

3 人阅读
查看详情

文章 我老是吃不胖,肠胃吸收不好怎么办?

我老是吃不胖,肠胃吸收不好怎么办? 这是我23岁的生活状态。身高175厘米,体重只有56公斤,偏瘦的身材总是让我感到自卑。更糟糕的是,我的肠胃吸收功能似乎出了问题。每次吃完饭,总感觉食物没有被完全消化,仿佛在肚子里打转。这种感觉让我非常不舒服,也影响了我的日常生活。 我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我联系到了医生**。在我们的对话中,医生首先询问了我的身高体重,并计算出我的体质指数。然后,他详细了解了我的饮食习惯和生活方式,包括我是否有疾病史、肝肾功能如何、是否处于特殊时期(如产后、孕期、备孕期),以及是否有药物或食物过敏史等信息。 医生告诉我,我的情况属于消瘦,吸收不好。他建议我口服益生菌来调理肠道,促进消化。每日2次,每次1片。同时,他还推荐我补充营养粉,营养粉的营养成分比较高,对于增重是有帮助的,配合益生菌一起使用调节消化吸收及食欲效果会更好。医生还提醒我,服用产品前要仔细阅读说明书中禁忌和注意事项,如无禁忌可使用建议的产品,如在服用产品过程中出现任何不适,请暂停服用,必要时就医。 在医生的指导下,我开始了新的生活方式。除了按时服用益生菌和营养粉外,我还改变了自己的饮食习惯。平时我会在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉。除了多吃奶制品、坚果、水果以外,我还尝试了各种能让自己食欲大增的方法。比如以牛奶为基础,加香蕉、草莓、乳清蛋白粉,甚至是黑巧克力等等,这些营养密度都挺高的,味道又比较好。通过这些改变,我的肠胃吸收功能逐渐恢复,体重也开始稳步上升。 现在回想起来,那段时间的经历真的很难忘。感谢医生**的专业指导和帮助,让我重新找回了健康和自信。如果你也有类似的困扰,不妨试试我的方法,或者直接向京东互联网医院的医生寻求帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

生命守护者联盟

32 人阅读
查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84326
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9466
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:868
健康小工具