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我怎么吃都不胖,想改善吸收和增重

我怎么吃都不胖,想改善吸收和增重

我从小就有一个“特异功能”:无论我怎么吃,都不会胖。这个“功能”在我年轻时曾经让我引以为傲,觉得自己是世界上最幸运的人之一。然而,随着年龄的增长,我开始意识到这并不是什么好事。我的体重始终在53到57公斤之间徘徊,身高170厘米,体质指数明显偏低,属于消瘦的范畴。更糟糕的是,我经常感到肠道不吸收,吃了很多东西却总是饿着,甚至不吃宵夜就睡不着觉。

我尝试过各种方法来增重,包括增加餐次、选择高能量密度的食物等等,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“脾虚积食中医调理”,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我决定咨询一位医生。

医生很快就回复了我,问我有什么需要咨询的医学问题。我向他描述了我的情况,包括体重、身高、饮食习惯等等。医生告诉我,消瘦可能与小肠吸收不良和营养摄入不足有关,并建议我使用益生菌和营养粉来改善吸收和增重。他还推荐了一款益生菌产品,称其可以帮助改善小肠吸收,建议我每日一粒使用,并在早上饭后服用。对于营养粉,他建议我每日1-2次,每次6勺,温水冲服,可以放在一日三餐中间加餐使用。

我按照医生的建议开始使用这些产品,并且在日常生活中也注意增加餐次,选择营养和能量密度高的食物。同时,我还尝试了一些其他的方法来增强食欲,例如在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉,甚至是用牛奶、香蕉、草莓、乳清蛋白粉和黑巧克力等高营养密度的食材制作奶昔。这些方法都让我感到食欲大增,体重也开始逐渐上升。

经过一段时间的调理,我终于成功地从消瘦状态中走了出来。现在,我不再为体重问题而烦恼,反而开始享受健康的生活方式。感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议,让我找到了正确的增重方法。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医,选择可靠的医疗服务平台,例如京东互联网医院,会让你受益匪浅。消瘦症调理指南 常见症状 消瘦症常见症状包括体重过轻、食欲不振、容易饿、肠道吸收不良等。易感人群为长期饮食不规律、营养摄入不足、消化系统功能紊乱的人群。 推荐科室 消化内科或营养科 调理要点 1. 使用益生菌(如益倍适)配合营养粉(如推荐的营养粉)来改善小肠吸收和增加营养摄入。 2. 增加餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等。 3. 在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉,多吃奶制品、坚果、水果等高营养密度食物。 4. 尝试以牛奶为基础,加香蕉、草莓、乳清蛋白粉,甚至是黑巧克力等高营养密度食物来增加食欲。 5. 调整生活习惯,保持规律的作息和适量的运动,促进身体健康和食欲的恢复。

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