我从小就喜欢骑自行车，尤其是在周末，总是会约上几个好友一起去郊外兜风。可惜的是，前几天在整理自行车时，我一不小心就拉伤了手臂。刚开始的时候，疼痛感还不是很强烈，但随着时间的推移，肩膀的疼痛感越来越明显，甚至连高举手臂都变得困难起来。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷等，但效果都不太理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和疼痛感受。医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议。他告诉我可以局部热敷，每天三到四次，每次半小时左右，温度不超过四十度。同时，他还推荐了奇正制药的消痛贴膏，用于外用缓解疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果很好。疼痛感逐渐减轻，肩膀也变得灵活起来。虽然一到两周后仍然需要进一步检查以确保完全康复，但我已经感受到了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷，而且还能提供高质量的医疗服务，真的是非常靠谱！

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会像我一样受益匪浅。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择！