我还记得那天晚上，我的心情像被浸泡在冰水里一样冷。刚刚结束的那次尴尬经历，让我再次面对自己无法逃避的现实：我有早泄问题。这个问题已经困扰我很久了，甚至影响到了我的自信心和日常生活。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。很快，我就被分配到了一位名叫范医生的专家。他的专业和耐心让我感到安心，我开始向他描述我的症状和困扰。

“你好，范医生。我是来咨询早泄问题的。”我说。范医生问了我一些问题，包括我的性生活持续时间、是否有手淫习惯以及是否有药物过敏史等。他的问题很详细，让我感到他对我的情况非常关心。

在了解了我的情况后，范医生告诉我，我的情况属于早泄，并推荐了仙灵脾胶囊作为治疗药物。他还给了我一些生活上的建议，包括戒除手淫、不熬夜、不抽烟不喝酒、加强身体锻炼等。同时，他也建议我多食用一些补肾壮阳的食物，如牛羊肉、韭菜、牡蛎、核桃等高蛋白的食物。

我按照范医生的建议开始了治疗和生活调整。每天早上，我都会吃一颗仙灵脾胶囊，并且开始了深蹲运动和缩肛运动。这些运动虽然看起来简单，但却对改善早泄效果特别好。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。

经过一段时间的治疗和生活调整，我发现自己的情况有了明显的改善。我的性生活时间延长了，自信心也逐渐恢复了。我再次感谢范医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了生活的乐趣和自信心。

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