我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我欢呼。然而，命运却在那一刻对我开了个玩笑。我在一次篮球比赛中不慎扭伤了右膝，导致软组织损伤。从那以后，我的生活就像被按下了暂停键。

三个月过去了，水肿依然存在。每当我看到自己的膝盖肿胀不堪，心中就充满了焦虑和无助。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很耐心地听完了我的病情描述，并告诉我，水肿的出现与我的恢复情况密切相关。如果恢复得不好，水肿就有可能再次出现。听到这话，我不禁感到一丝恐慌。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说，只要注意休息，避免剧烈运动，水肿是可以控制的。

我向医生询问是否可以在家中进行自行车锻炼，医生建议我暂时不要蹬自行车，尤其是在原地登自行车这种高强度的锻炼方式。医生还问了我的软组织损伤的面积和大小，以及是否有韧带损伤。我告诉医生我是半月板二度损伤，医生建议我再休息一个月左右，避免剧烈运动，注意膝盖的保护。

我有些纠结，不知道该如何活动。医生告诉我可以选择不怎么大幅使用膝盖的活动，例如做一些伸展运动。医生还告诉我，半月板损伤一般需要一个月左右才能下地走路，而我现在使用拐杖走路，医生预计我大约在45天左右就可以不用支具了。

这次在线咨询让我感到非常安心和放心。医生的专业建议和耐心解答让我对自己的康复充满了信心。我决定按照医生的建议，好好休息，注意膝盖的保护，相信在不久的将来，我一定能够恢复健康，重新回到篮球场上。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，赶快来京东互联网医院寻求专业的医疗帮助吧！