我17岁，身高175cm，体重只有50kg，怎么才能增重？这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。作为一个高三学生，我的生活被学习和考试填满，几乎没有时间去健身房。每次看到同学们的健壮身材，我总是感到自卑和焦虑。我的父母也很担心我的健康，经常劝我多吃点、多运动，但效果并不明显。

在与医生的对话中，我了解到自己的情况可能与脾虚积食有关。医生建议我加强营养，多吃蔬菜水果、鸡蛋牛奶和瘦肉。同时，她也提醒我不要盲目使用保健品，除非是维生素类的补充剂。这些信息对我来说非常宝贵，我决定认真执行医生的建议。

在接下来的几个月里，我开始改变自己的饮食习惯。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋和一片全麦面包。中午和晚上，我会尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣的菜肴。同时，我也开始尝试一些中医调理方法，例如按摩腹部、喝姜汤等。这些方法虽然看起来简单，但却对我的身体产生了积极的影响。

随着时间的推移，我逐渐感受到自己的身体在变化。我的食欲增加了，体重也开始慢慢上升。更重要的是，我不再感到疲惫和无力，精神状态也变得更加稳定和积极。这些变化让我对自己的未来充满了信心和期待。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。她的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的方向，走出了健康的道路。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。希望我的经历能够对其他人有所启示和帮助。