我叫小芳，今年28岁，来自福建省福鼎市。我的生活一直都很平静，直到那一天，我在洗澡时无意中摸到了左乳房上有一个小硬块。起初我并没有太在意，毕竟我还年轻，乳腺癌这种病离我很远。然而，随着时间的推移，这个小硬块开始变大，变得越来越明显。我开始感到恐慌，担心自己是否患上了乳腺癌。

我决定去医院做进一步的检查。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我我患有乳腺纤维瘤。虽然不是癌症，但医生还是建议我进行手术切除。手术很成功，医生切除了一个较大的纤维瘤和几个小的。然而，医生也告诉我，乳房还在，就有可能再长出新的纤维瘤。

在随后的复查中，医生发现我还有几个小的纤维瘤。医生建议我定期复查，保持良好的心态和生活习惯，避免生气、熬夜和吃垃圾食品。医生还告诉我，适量吃海鲜和火锅是可以的，但要注意不要吃得太多，尤其是那些油腻的食物。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己以前的生活习惯可能是导致纤维瘤的原因之一。我决定改变自己的生活方式，少吃外卖，多吃蔬菜和水果，多运动，保持良好的心态。同时，我也开始关注自己的饮食，避免吃那些可能会引起雌激素水平异常的食物。

现在，我已经完全康复了。虽然我知道自己可能还会再长出新的纤维瘤，但我不再恐慌。我知道只要我保持良好的生活习惯和心态，定期复查，就可以及时发现并处理任何问题。我也希望通过我的经历，能够帮助其他人更好地了解乳腺纤维瘤，避免恐慌和误解。

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