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餐后血糖高怎么办?

餐后血糖高怎么办?

我从小就很爱吃甜食,尤其是各种各样的点心。每次去外婆家,外婆总会做一大桌子好吃的,馒头、包子、饺子、糖果……我总是吃得肚子圆滚滚的。长大后,虽然我知道甜食对身体不好,但还是控制不住自己。直到有一天,我去做生化检查,发现空腹血糖6.56,餐后血糖8.04,医生说我可能有糖尿病前期。

我吓坏了,赶紧去找内分泌科的耿医生咨询。耿医生问了我很多问题,包括我的身高体重、家族病史、最近的饮食情况等等。最后,她告诉我,我的情况考虑是糖尿病前期,需要控制饮食和体重,半年后再复查胰岛素分泌情况。

我开始认真控制自己的饮食,少吃甜食和高热量的食物,多吃蔬菜和水果。同时,我也开始每天坚持运动,慢跑、游泳、打羽毛球……我发现,运动不仅可以帮助我减肥,还可以降低血糖。有一次,我在吃完饭后散步了大约2000步,结果第二天的餐后血糖就降到了7.86。

经过几个月的努力,我的体重终于降了下来,空腹血糖也稳定在6.1以下,餐后血糖也控制在7.8以下。耿医生说,我已经成功逆转了糖尿病前期,恢复了正常人的血糖水平。

我很感激耿医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的医疗建议,还提供了便捷的在线服务,让我可以随时随地咨询医生。现在,我已经养成了健康的生活习惯,希望可以一直保持下去,远离糖尿病的威胁。

如果你也有类似的问题,建议你也去找专业的医生咨询,早日采取措施,保护自己的健康。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

糖尿病前期管理指南 常见症状 糖尿病前期的常见症状包括餐后血糖偏高、空腹血糖升高、体重超标等。易感人群包括有糖尿病家族史、超重或肥胖、缺乏运动等情况的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制体重,通过健康饮食和适量运动达到理想体重。 2. 遵循低盐低脂低糖低热量的饮食原则,保持饮食规律,定时定量进餐。 3. 补充维生素,尤其是维生素D和B族维生素,以维持身体健康。 4. 定期监测血糖水平,了解自己的血糖变化情况。 5. 如果需要,根据医生建议使用口服降糖药或胰岛素注射来控制血糖水平。
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