我叫小芳，今年19岁，身高只有1.63米。每次看到身边的同学都比我高，我就感到特别自卑。尤其是当我穿上高跟鞋，还是显得矮小。所以，我一直在寻找各种方法来增加身高。最近，我听说吃钙片可以帮助长高，于是就来到京东互联网医院咨询公共营养师**。

在与**医生的交流中，我了解到，补钙、户外运动和GABA都可以帮助增加身高。**医生告诉我，白天户外运动对骨骼的生长非常有益，阳光中的维生素D可以促进钙的吸收。同时，GABA是一种天然的神经递质，可以帮助放松身体，改善睡眠质量，从而有助于身高的增长。

我决定采取**医生的建议，开始每天早上和下午都去公园散步，享受阳光的沐浴。晚上，我会吃一片钙片，并且在睡前喝一杯牛奶。除此之外，我还尝试了一些拉伸运动，希望能够刺激骨骼的生长。

经过几个月的坚持，我惊喜地发现自己的身高真的有所增加！虽然只长了1厘米，但对我来说已经是一个巨大的进步。现在，我更加自信了，穿上高跟鞋也不会再感到自卑。

我想感谢**医生，感谢她给我的专业建议和鼓励。同时，我也想告诉所有和我一样渴望长高的朋友们，通过科学的方法和坚持不懈的努力，你们也可以实现自己的梦想！

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，都可以来这里咨询专业的医生。记住，遇到问题及时就医哦！