我叫李明，今年45岁，身高176cm，体重165斤，算是超重了。从小就有高血压的家族史，父母和爷爷奶奶都有这个问题。所以我一直很注意自己的健康，定期去医院检查，按时服药。最近一段时间，我的血压控制得不太好，低压总是100多，高压150左右，心率也快，90-100次每分钟。医生说可能是拜新同的副作用导致的，建议我换药。

我记得第一次被诊断出高血压是在十年前，那时候我还年轻，工作压力大，经常熬夜加班。医生告诉我要注意休息，少吃盐，多运动。起初我并没有太在意，觉得自己年轻，身体好，应该不会有大问题。但是随着时间的推移，我的血压越来越高，开始出现头晕、耳鸣等症状。后来我才意识到，高血压并不是老年人的专利，年轻人也需要关注自己的健康。

我开始认真对待高血压这个问题，定期去医院复查，按时服药。起初我用的是其他的降压药，效果还不错。但是后来医生建议我换成拜新同，据说这个药的副作用相对较小。刚开始用的时候，我的血压控制得很好，低压在90以下，高压在140以下。可惜好景不长，最近几个月，我的血压又开始升高了，心率也跟着加快。医生说可能是拜新同的副作用导致的，建议我换成施慧达和科素亚联合使用。

我对这个新方案有些担心，毕竟换药总是有风险的。医生告诉我，施慧达和科素亚都是比较常用的降压药，副作用相对较小。科素亚还有降尿酸的作用，对我来说是一个额外的好处。医生还教我如何正确测量血压和心率，建议我每天至少测量两次，早上空腹未服药前一次，睡觉前一次。有条件的话，下午4-6点再加测一次。目标血压是120-135/70-85，目标静息状态心率是65-75次每分钟。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活建议。首先是低盐低脂饮食，少吃油腻和咸的食物。其次是劳逸适度，不能过度劳累，也不能长时间坐着不动。再者是戒烟酒，虽然我从来不抽烟，喝酒也很少，但医生还是建议我完全戒掉。最后是保持良好的情绪和规律作息，避免过度紧张和压力。医生还提醒我定期复查肾功能、电解质等指标，及时发现问题。

我知道高血压是一种慢性病，需要长期管理和治疗。虽然有时候会感到疲惫和无奈，但我也明白，只有自己真正重视自己的健康，才能过上更好的生活。现在我已经开始按照医生的建议进行治疗和生活调整，希望能够早日控制好血压，恢复健康的生活状态。