在备孕的路上，叶酸成为了我和老公的必备品。我们都知道，叶酸对胎儿的神经管发育至关重要。然而，面对市场上琳琅满目的叶酸产品，我们却有些茫然。是选择单纯的叶酸还是叶酸多维？

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过在线问诊，我遇到了医生**。他耐心地解答了我的疑惑，告诉我在备孕期，选择叶酸多维更为合适。因为它不仅含有叶酸，还有其他多种维生素和矿物质，能够更全面地满足孕前期的营养需求。

医生**还建议我提前三个月开始服用叶酸多维，每天一片，早餐后或晚餐后服用。这样可以确保在受孕时，体内已经有足够的叶酸储备。对于男士，他也需要补充叶酸，或者可以再多补充一些锌和硒，这样对精子的形成和活力都是有帮助的。

除了叶酸多维，医生**还给了我一些饮食上的建议。他说在备孕期间，应该保持饮食清淡，营养均衡。多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶或豆制品等蛋白类食物，蔬菜水果也不能少。特别是绿色或深色的叶菜，每天应该摄入250-500g，种类尽量丰富。至于淀粉含量高的食物，如薯类，应该适量控制，因为它们提供的能量比较多，没有必要摄入那么多能量。

在医生**的指导下，我和老公开始了备孕之旅。我们每天都按时服用叶酸多维，注意饮食营养，保持良好的生活习惯。几个月后，我们终于迎来了小生命的到来。回想起备孕的日子，我深深感谢医生**的专业指导和关心。他的建议不仅帮助我们顺利怀孕，也让我们更加了解如何科学备孕，如何为宝宝的健康成长打下坚实的基础。

如果你也在备孕的路上，不妨向京东互联网医院的医生寻求帮助。他们会给你最专业、最贴心的建议，让你和宝宝都能健康快乐地成长。