我叫李明，今年25岁，身高175cm，体重65kg。从小我的胃就不太好，经常肚子疼，乱吃药也没什么效果。长大后，我开始抽烟，偶尔还会吃雪糕和喝凉饮料，虽然知道这些对胃不好，但总是控制不住自己。

去年，我被诊断出胃溃疡，经过一段时间的治疗，终于痊愈了。然而，没过多久，我的胃又开始不舒服了。每天都打嗝、嗝气，感觉食物不消化，非常难受。我再次去医院检查，医生说可能是胃热脾虚引起的，需要调整饮食和生活习惯，并开了一些药给我。

我按照医生的建议，开始规律作息，保持室内空气湿润，清淡饮食易消化，避免食用油腻辛辣等食物，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜，火锅类的食物。忌烟酒，忌浓茶咖啡，不喝饮料，喝温热水，注意保暖。同时，我也开始服用奥美拉唑肠溶胶囊和枸橼酸莫沙必利片，反酸严重时加用达喜铝碳酸镁咀嚼片。

经过一段时间的治疗和调整，我的胃部不适有所缓解，但仍然存在一些问题。比如，排便次数减少，有便血，痔疮也开始发作。医生告诉我，这可能是消化道疾病引起大便异常，导致痔疮发作的结果。于是，我又开始了新的治疗和调整。

现在，我已经完全戒烟，饮食也更加健康。虽然偶尔还会有胃部不适，但总体来说，我的身体状况已经大有改善。通过这次经历，我深刻认识到，健康无小事，必须要重视和保护自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够对你有所帮助。最后，祝大家身体健康，生活幸福！