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晚上睡不踏实,白天总想睡,怎么办?

晚上睡不踏实,白天总想睡,怎么办?

我从小就是一个夜猫子,喜欢熬夜看书、追剧,甚至有时候还会在深夜里写作。白天总是昏昏沉沉的,感觉自己像一只行尸走肉。这种状态持续了很久,直到有一天我实在受不了了,决定去找医生看看。

我来到了京东互联网医院,通过在线问诊的方式,向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述,然后问我一些问题,像是平时是否怕冷、大便是否干燥等等。我一一回答了医生的问题,心中有些紧张,不知道自己的身体出了什么问题。

医生告诉我,我的症状可能是因为肾虚引起的。肾虚?我从来没有听说过这个词。医生解释说,肾虚是中医上的一种概念,主要是指肾脏功能衰退,导致一系列的身体不适。听完医生的解释,我开始反思自己的生活习惯,意识到自己长期熬夜、不规律的作息时间可能是导致肾虚的原因之一。

医生建议我调整作息时间,晚上早点睡觉,白天不要睡觉。同时,医生还给我开了一些中药,像是百乐眠和舒眠胶囊,帮助我改善睡眠质量。医生告诉我,这些药物需要连续服用半个月,才能看到明显的效果。

我按照医生的建议,开始调整自己的生活习惯。晚上十点钟就上床睡觉,白天不再午休。刚开始的时候,真的很难适应,总是想睡觉。但是,随着时间的推移,我发现自己的精神状态越来越好,白天不再昏昏沉沉,晚上也能睡得更踏实了。

半个月后,我再次来到京东互联网医院,向医生反馈了我的情况。医生很高兴地告诉我,我的症状已经有了明显的改善,肾虚的状况也得到了缓解。医生还建议我继续保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累。

现在,我已经完全摆脱了昏昏沉沉的状态,白天精力充沛,晚上也能安然入睡。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和耐心指导。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚失眠调理指南 常见症状 肾虚失眠常见症状包括晚上睡不踏实、白天总想睡、容易犯困等,易感人群为长期熬夜、生活不规律者。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息,避免熬夜; 2. 中药调理,使用百乐眠或舒眠胶囊; 3. 保持情绪稳定,避免过度焦虑; 4. 适当运动,增强体质; 5. 饮食调理,多吃滋补肾脏的食物,如黑豆、黑芝麻等。
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宋斌

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