我是气虚体质，应该怎么调理？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。医生告诉我，作为一个气虚体质的人，我的身体需要更多的关爱和调理。首先，饮食上要多吃一些健脾益气的食物，比如扁豆、山药等。同时，少吃辛辣耗气的食物，避免对身体造成更多的负担。

除了饮食，医生还建议我多进行户外运动。即使是简单的慢走溜达，也能帮助我微微出汗，促进身体的新陈代谢。然而，我的情况似乎有些特殊。每天我都会出很多汗，喝一杯温水就大汗淋漓，吃点饭也会出汗。我的身体还冰凉，总是感觉很虚弱。

医生听完我的描述后，给了我一些健康指导。他建议我吃一些益气养阴的食物，并推荐了玉屏风这种中药。对于我的口臭和放屁问题，医生认为可能是因为脾胃不好，建议我吃保和丸来调理。至于吃多久，医生建议我先吃半个月看看效果。

在咨询过程中，我还提到了我孩子的健康问题。我的大儿子6岁，脾胃不好，经常积食。医生建议我给他吃保和丸和小儿化积口服液。对于我的小儿子，虽然他只有3岁，但医生认为他也有一些积食问题，需要注意饮食，避免吃太多。偶尔给他一些乳酶生也可以帮助改善情况。

通过这次在线问诊，我深刻地认识到了自己的身体状况和孩子们的健康问题。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我对未来的健康管理充满信心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！