在一个普通的周末下午，我的手机响了起来。屏幕上显示的是一个陌生的号码，但我还是接了起来。电话那头传来一个焦虑的母亲的声音：“你好，医生。我是小明的妈妈。最近他在外地上学，压力很大，头发掉得厉害，长头皮屑。我很担心他。”

我安慰她说：“别担心，我们先了解一下具体情况。”

她告诉我，小明每天晚上都要熬夜复习，压力非常大。加上饮食不规律，导致头发大量脱落，头皮屑也越来越多。我听完后，心里暗暗叹息。现在的孩子们，压力真的太大了。

我建议她可以给小明用一些防脱洗发水，并且改变他的睡眠和饮食习惯。多吃一些高蛋白、高维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜和水果等。同时，也可以适当地给小明做头皮按摩，促进血液循环，有利于头发的生长。

她问我，头皮痒怎么办？我告诉她，这可能是头皮屑引起的，需要及时清洁头皮。并且，少熬夜，保证充足的睡眠也非常重要。毕竟，身体是革命的本钱。

我们聊了很久，最后她感激地对我说：“谢谢医生，你的建议真的很有用。”我笑着说：“不客气，希望小明能早日恢复健康。”

挂了电话，我不禁想起了自己的学生时代。那个时候，压力也很大，但我从来没有想过会有这么多的孩子因为学习压力而出现健康问题。现在的社会，竞争真的太激烈了。我们需要更多的关爱和理解，去帮助这些孩子们度过难关。

我打开电脑，开始写下这篇文章，希望能引起更多人的关注。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你或你的孩子也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。它真的很方便！”