我叫小李，今年28岁，平时身体还算硬朗。可最近一段时间，总是打喷嚏，尤其是早上起床和晚上睡觉前，简直像个喷嚏机器人。有时候甚至连续打十几个喷嚏，弄得我自己都很尴尬。起初我没太在意，觉得可能是感冒或者空气质量问题。但是当这种情况持续了一个多月，且伴随着流鼻涕和鼻痒时，我开始担心起来。

我决定去看医生，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了耳鼻喉科医生张医生。张医生非常专业，首先询问了我的症状，包括是否有鼻塞、流涕、鼻痒、鼻干和嗅觉减退等情况。我告诉她我主要是打喷嚏和流清水鼻涕，偶尔会有鼻痒的感觉。张医生听完后，初步判断我可能患有过敏性鼻炎。

张医生建议我使用内舒拿糠酸莫米松鼻喷剂、西替利嗪片和玉屏风颗粒进行治疗，并给出了一些生活建议。比如说要注意适当锻炼，增强机体防御能力；清淡饮食，避免辛辣刺激饮食，控制烟酒，避免刺激鼻咽部；避免长期吹空调，避免受凉等等。这些都很实用，我决定认真执行。

在用药的同时，我也开始关注自己的生活习惯。以前我总是熬夜工作，吃的也比较随便。现在我开始早睡早起，规律作息；饮食上也尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物。这些改变虽然小，但对我的身体健康有很大帮助。

经过一周的治疗和生活调整，我的症状明显减轻了。打喷嚏的次数大幅度减少，鼻涕也少了很多。张医生还提醒我，如果症状再次出现，或者用药一疗程后无明显缓解，需要及时上线咨询或去医院就诊。她的专业和关心让我感到非常安心和放心。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院提供的在线问诊服务非常方便和实用，尤其适合像我这样工作繁忙的人。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！