我叫李明，今年45岁，一个月前的一天，我在工作中不小心从梯子上摔了下来，导致腰椎压缩性骨折。医生告诉我需要卧床休息至少六至八周，才能逐渐恢复正常生活。起初，我对这个消息感到非常沮丧和无助，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。

在这段时间里，我经常会有疑问和担忧，于是就通过京东互联网医院与医生进行在线咨询。医生告诉我，在卧床休息时不需要戴护腰带，但在坐起或下地时应该戴上以保护腰部。这个建议让我感到非常安心，因为我不想再次受伤。

然而，卧床休息的日子并不好过。有时候，我会感到非常累和不适，尤其是在长时间躺着后。医生建议我整体式翻身，避免身体扭曲，并进行一些腰背肌功能练习，如按摩、烤电理疗和燕飞式等。这些方法确实有所帮助，缓解了我的不适感。

在与医生的交流中，我也了解到了一些其他的注意事项。例如，在休养期间需要吃维D钙片，以帮助骨骼恢复；早期宜进流食，定期拍片复查骨折的生长愈合情况。这些信息让我更好地理解了自己的病情和恢复过程。

现在，已经过去了一个月，我可以感受到自己的身体正在逐渐恢复。虽然还有很长的路要走，但我对未来充满信心。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了极大的帮助，让我在家中也能得到专业的医疗建议和指导。我非常感激这项服务，并会继续使用它来管理我的健康。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要犹豫，立即寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，它可以为你提供及时、有效的在线咨询服务。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。