在那个炎热的夏天，李明（化名）每天都要在39度的高温车间里工作。汗水像断了线的珠子一样不断地从他的额头滑落，浸湿了他的工作服。这种情况让他感到非常不适，甚至开始担心自己的健康问题。

一天下班后，李明决定寻求医生的帮助。他来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位经验丰富的医生进行了交流。医生耐心地听完了李明的描述，并给出了专业的建议。

“首先，你需要多喝水，最好是稍微用点淡盐水。”医生说，“这样可以帮助你补充失去的水分和电解质。”

李明有些疑惑：“淡盐水是指在水里加点食用盐吗？”

医生笑了笑：“是的，没错。只需要加一点点就行了。”

李明继续问道：“一天喝水控制在多少合适？”

医生解释说：“这个没有具体规定，主要看你出多少汗。如果你出汗很多，那么就需要多喝水。”

李明又问：“喝茶水有影响吗？苦丁茶。”

医生回答：“到没有什么影响，除非你有胃寒的症状，那就最好不要喝。”

李明听完医生的建议后，决定改变自己的饮水习惯。他开始每天喝淡盐水，并且注意控制每天的水分摄入量。同时，他也开始关注自己的饮食，尽量让它丰富多样化。

几周后，李明再次与医生进行了交流。他告诉医生，自从改变了饮水习惯后，他的出汗情况有所改善，整个人也感觉更好了。医生听完后，微笑着说：“很好，继续保持这样的生活习惯，你的身体会越来越健康的。”

李明深深地感谢医生的帮助，并表示他会继续关注自己的健康问题，及时寻求专业的医疗建议。从此以后，他的生活变得更加健康和有规律，工作效率也得到了提升。

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