我叫李晓，今年32岁，已经是两个孩子的妈妈了。自从生完第二个孩子后，我就开始出现了憋不住尿的情况。起初我以为是因为生产时用力过猛导致的，没太在意。但是随着时间的推移，这种情况越来越严重，甚至在打喷嚏、咳嗽或大笑时都会出现尿失禁的现象。我感到非常尴尬和困扰，尤其是在公共场合，总是担心自己会出丑。

我曾经尝试过一些方法来改善这种情况，比如减少水分摄入、避免咖啡因和酒精等刺激性饮料，但效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我决定试一试，希望能找到解决问题的方法。

我联系了范医生，详细描述了自己的症状和困扰。范医生非常耐心地听我讲完，然后问了我一些问题，包括产后多久了、是否做过盆底肌功能情况的检查等。通过我们的交流，范医生初步判断我可能患有盆底肌障碍性疾病，并建议我到线下医院妇科或康复科就诊检查盆底肌功能的情况。

我按照范医生的建议去医院做了检查，结果证实了她的判断。医生告诉我，我的盆底肌肉已经出现了一定的松弛和损伤，需要进行康复治疗。范医生也在网上给了我一些康复训练的建议，包括KEGEL训练和使用盆底肌修复仪等方法。

我开始认真执行这些康复训练，每天坚持做KEGEL训练，并且购买了一款适合自己的盆底肌修复仪在家中进行康复治疗。起初，我并没有看到明显的改善，但我没有放弃，继续坚持下去。经过8-10周的训练，我开始感觉到自己的症状有所缓解，尿失禁的情况也减少了很多。

我非常感谢范医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我在家中就能进行有效的康复训练。现在，我已经恢复了正常的生活，重新找回了自信和快乐。同时，我也希望通过我的经历，能够帮助更多的女性朋友解决类似的问题。