我从小就不爱吃水果，总觉得它们太甜或者太酸。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，生活作息完全紊乱。最近，我开始上夜班，白天睡觉，晚上工作。这种生活方式让我感到精疲力尽，皮肤也变得暗沉无光，甚至出现了黑色斑点，像藓一样难看。更糟糕的是，我的牙龈开始出血，口中总有一股苦味和异味。这些症状让我非常担忧，于是决定寻求医生的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位中医科医生，名叫**。他非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯。通过舌诊和问诊，他判断我是阴虚火旺、肝胆湿热、脾胃湿热的体质。这些问题都与我的不良生活习惯有关，特别是熬夜和不吃水果。

医生建议我服用知柏地黄丸、茵胆平肝胶囊和藿香清胃片，按照说明书服用两周。同时，他还推荐我多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、炒薏米、莲子和赤小豆等。对于我的熬夜问题，医生提醒我尽量不要熬夜，最晚十一点前睡觉，并且每天晚上泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟，以引火下行，补肾安神。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。首先，我尝试改变自己的饮食习惯，增加水果的摄入量。虽然一开始我还是不太喜欢吃水果，但我知道这是必须的。其次，我尽量避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。最后，我按照医生的建议服用了药物，并且每天晚上都泡脚和按摩涌泉穴。

经过两周的治疗和生活方式调整，我的症状明显改善。皮肤变得光滑有弹性，黑色斑点也逐渐消失。牙龈出血和口中异味的问题也得到了解决。最重要的是，我感觉自己的精力和体力都有了很大的提升，工作效率也提高了不少。

我非常感谢医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我对中医有了更深的理解和信任。同时，我也意识到，健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。从今以后，我会更加注重自己的生活方式和饮食习惯，保持健康的身体和心态。