我从小就喜欢健身，尤其是力量训练。每次在健身房里举起杠铃，感觉自己就像超人一样。但是，最近我却遇到了一个问题：小腹肌肉上长了一个硬质小球。

起初，我并没有太在意，毕竟我经常会有肌肉酸痛的感觉。可这次不同，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，难道是我训练不当导致的肌肉损伤？还是其他什么原因？

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问了我一些问题，包括是否有外伤史、是否做过相关检查等等。我告诉他，前几天我在健身房里被杠铃砸到了，早上起来就开始疼痛，后来摸到了这个疙瘩。医生听完后，建议我做个B超检查，明确一下硬块的性质。

我同意了医生的建议，约定了一周后再来复诊。回到家后，我开始尝试局部热敷，希望能缓解疼痛。几天过去了，疼痛感有所减轻，但那个小球依然存在。我开始担心，难道这不是简单的肌肉拉伤？

在医生的建议下，我决定再等几天，如果没有改善就去医院检查一下。三天后，我再次来到医院，医生告诉我，可能是肌肉里面肌肉拉伤而引发的局部积血的可能性。听到这个结果，我松了一口气，至少不是什么大问题。

医生建议我继续局部热敷，并且注意休息，避免过度训练。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，还是需要及时就医。我点头表示理解，并感谢医生的帮助。

回家后，我开始认真执行医生的建议，注意休息和热敷。几天后，疼痛感明显减轻，那个小球也开始缩小。我松了一口气，庆幸自己及时就医，避免了更严重的问题。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。同时，我也意识到，健身虽然重要，但也需要注意科学合理的训练方法，避免不必要的伤害。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生专业、服务周到，值得推荐给大家！