我从小就有一个习惯，喜欢低头看书。可能是这个原因，导致我在大学期间开始出现右后脖子疼的症状。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间低头造成的肌肉酸痛。然而，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和学习。

有一天，我实在忍不住了，决定去医院检查一下。医生告诉我，我的颈椎生理曲度已经变直，这可能是导致我脖子疼的主要原因。听到这个消息，我不禁感到一丝恐慌。毕竟，颈椎病听起来就很严重。

医生安慰我说，不用太担心，我的情况还不算严重。只要注意休息，避免长时间低头伏案工作或玩手机，适当进行一些颈椎后伸活动，应该可以缓解疼痛。同时，医生还建议我可以贴一些膏药，做做按摩，帮助放松肌肉。

我按照医生的建议去做，果然，疼痛感有所减轻。但是，每当我晚上睡觉时，疼痛感总是最强烈。有时候，我甚至会被疼醒。医生告诉我，这是因为在睡觉时，颈椎的压力会增加，导致疼痛感加剧。他建议我在睡觉时使用一个合适的枕头，保持颈椎的正常曲度，减少压力。

除了这些方法外，医生还开了一些西乐葆给我，用于缓解疼痛。但他也提醒我不要过量服用，因为这类药物对胃肠道有一定的副作用。我非常感谢医生的建议和帮助，决定认真执行他的治疗方案，希望早日摆脱颈椎病的困扰。

在接下来的日子里，我开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头工作或玩手机。每天晚上，我都会做一些颈椎后伸活动，帮助放松肌肉。同时，我也开始使用一个专门设计的枕头，保持颈椎的正常曲度。这些改变虽然看似微小，但却对我的康复起到了很大的作用。

现在，我的颈椎病已经基本痊愈了。虽然偶尔还会有轻微的疼痛感，但已经不再影响我的日常生活和学习。我深深地体会到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和快乐的生活。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的服务非常好，医生们都很专业和友善。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视自己的身体信号。及时就医，才能早日恢复健康，享受美好的生活。