我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个毛病。直到有一天，我突然发现自己的脖子后仰时会感到一阵疼痛，头部一侧也开始隐隐作痛。去医院做了检查，医生告诉我我的颈椎曲度已经变直了。

我感到非常惊讶和担忧，毕竟我还年轻，怎么会出现这种问题？医生安慰我说，这种情况在现代人中非常普遍，尤其是那些长时间低头工作或娱乐的人群。他们建议我使用颈椎枕来改善颈椎的状态，并配合一些药物治疗。

我按照医生的建议购买了一个颈椎枕，每天坚持使用二三十分钟。刚开始的时候，枕着枕头确实会感到头部有些胀痛，但医生告诉我这是正常的反应，需要慢慢适应。果然，经过一段时间的坚持，我的颈椎症状开始有所改善，头疼头胀的感觉也减轻了很多。

除了使用颈椎枕外，医生还建议我平时生活中多注意姿势，尽量少低头，一个姿势时间不要太长，注意颈肩背部防寒保暖。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了很大的作用。

在这个过程中，我也深刻体会到健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，我想通过我的经历提醒大家，健康无小事，平时要多注意自己的身体，及时就医，避免小问题变成大毛病。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！他们的医生非常专业，服务也很周到。如果你有任何健康问题，不妨试试在线问诊，非常方便快捷。