在这个数字化的时代，电子设备已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间盯着屏幕的我，开始感到眼睛的不适。每天在办公室里，面对电脑的时间超过了8个小时，我的眼睛经常感到干涩和疲劳。有时候，甚至会出现视物模糊的情况。

我知道这不是一个好兆头，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就联系到了眼耳鼻喉科医生庞医生。他的专业知识和耐心的解答让我感到非常安心。

在与庞医生的交流中，我详细描述了自己的症状。他问我是否有眼干涩、干痛、灼热感、异物感、痒感等不适，以及是否有视物模糊的情况。我告诉他，除了干涩外，其他症状并不明显。庞医生进一步询问了我是否有长时间用眼后，眼睛酸胀、胀痛、流泪、困乏，眼皮重，睁不开眼，头痛等情况。我回答说，这些症状也不是很明显。

庞医生根据我的描述，认为我可能患有干眼症。他建议我对症补充人工泪液治疗，并推荐了海露品牌的玻璃酸钠滴眼液。这个品牌不含防腐剂，可以长期使用。同时，他也提醒我注意生活上的调理，例如减少用眼时间、避免强光和灰尘刺激、保持饮食清淡、多吃富含维生素A的食物等。

在用药的同时，我也开始注意自己的生活习惯。每天看电视、手机、电脑的时间不超过2小时，每看近40-50分钟就休息10-20分钟。屏幕到眼睛的距离约40-70cm，视线稍向下，多闭眼休息及远眺。空气干燥时，我也会适当地使用加湿器。

经过一段时间的治疗和生活习惯的调整，我的眼睛不适症状明显减轻了。现在，我再也不用担心长时间用电子设备会对我的眼睛造成伤害了。感谢庞医生的专业帮助和京东互联网医院的便捷服务！

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