我从小就不是一个苗条的女孩,小时候父母总是说我胖胖的很可爱。可随着年龄的增长,体重也在不断攀升。158厘米的身高,160斤的体重,BMI指数已经超标了。每次看到镜子里的自己,总是感到一阵失落和无奈。尤其是当我发现自己有了胆囊结石和轻度脂肪肝时,才真正意识到肥胖对健康的危害。
我开始四处寻找减肥的方法,尝试过各种各样的减肥药和节食计划,但效果总是短暂而不稳定。直到有一天,我在网上看到了一篇关于奥利司他的文章,据说它可以有效地帮助减肥。我心动了,决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。
在与医生的对话中,我详细描述了自己的情况,包括体重、身高、既往病史等。医生告诉我,我的理想体重应该是53公斤,目前的BMI指数已经属于肥胖范围。医生建议我可以先通过饮食和运动来控制体重,同时可以考虑使用奥利司他进行辅助治疗。医生还给了我一些生活小建议,包括合理膳食、适量运动和规律作息等。
我按照医生的建议开始了减肥计划。每天早上,我会喝一杯温水,然后吃一颗奥利司他。接着,我会进行30分钟的有氧运动,例如慢跑或快走。晚上,我会控制饮食,尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。同时,我也开始注意自己的作息,保证每天有7-8小时的充足睡眠。
经过一段时间的努力,我开始看到成果。我的体重逐渐下降,精神状态也变得更好。最重要的是,我不再感到那么焦虑和自卑了。现在,我已经成功减掉了20斤,离我的理想体重只差10斤了。我知道,减肥是一个漫长而艰难的过程,但只要坚持下去,总会有收获的。
我想感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和耐心解答。也感谢奥利司他,感谢它帮助我找回了自信和健康。最后,我想说,减肥不仅仅是为了外表,更是为了健康和幸福。希望我的经历能够鼓励更多的人加入到减肥的行列中来,共同追求健康和美好的生活。
文章 房事后尿频,可能是前列腺炎?
医者荣耀
文章 17岁体检白细胞高,吃罗红霉素会影响复检结果吗?
医者仁心
文章 宝宝厌奶,医生建议喝恩敏舒,能帮助长身高体重吗?
跨界医疗探索者
文章 糖尿病患者遇上食欲下降和性功能问题,该怎么办?
生命守护者联盟
文章 体检报告解读:高体重指数、真菌性阴道炎、尿酸升高等问题
康复之路
我想了解祛湿减肥瘦身的安全方法,是否有副作用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:45
我想改善自己的体重和健康状况,日常饮食不太健康,想通过调整饮食来改善。
就诊科室:营养科
总交流次数:14
我想知道这个产品是否能帮助我减肥瘦身,并且想了解具体的使用方法和注意事项。
就诊科室:营养科
总交流次数:5
孩子身体消瘦、挑食,生长比同龄人慢,想知道用什么药比较好?
就诊科室:药剂科
总交流次数:39
三岁半儿童厌食、便秘、消瘦,如何治疗和调理?
就诊科室:药剂科
总交流次数:11
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科