我还记得那天晚上，健身房里灯光昏暗，音乐声震耳欲聋。我和我的好友小李正在进行一场激烈的上半身训练。汗水浸透了我们的衣衫，肌肉酸痛得像要裂开一样。我们都知道，健身后的恢复同样重要。小李拿出一瓶中药，问我：“你说这个肾虚中药是饭前喝还是饭后喝效果更好？”

我一时语塞，虽然我也经常服用中药来辅助健身，但对于这个问题，我并没有十足的把握。于是，我们决定向京东互联网医院的在线医生求助。我们选择了医生**，他是我们信任的专家。

“医生，你好。”我开口道，“我们想知道，健身后什么时候喝中药对肌肉效果最好？”

医生**温和地笑了笑，回答说：“通常来说，健身后服用中药是最有效的。因为此时你的身体处于一个高度活跃的状态，能够更好地吸收药物的营养成分。”

小李插话道：“那如果是上半身训练呢？比如说胸肌和腹肌？”

医生**没有丝毫迟疑：“同样适用。无论是哪个部位的训练，健身后服用中药都能帮助你更快地恢复。”

我和小李相视一眼，心中都有了答案。我们感谢医生**的解答，并决定今后在健身后立即服用中药，以便更好地促进肌肉的生长和修复。

这次咨询不仅解决了我们的疑惑，也让我们更加了解了健身和中药的关系。我们深知，健康无小事，及时就医和正确的保健方法同样重要。京东互联网医院的在线服务为我们提供了便捷和专业的帮助，我们将继续信任和使用它。

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