长期失眠、心情烦躁、浑身疼痛，如何调理？

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未来医疗领航员

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我从小就是一个多梦的孩子，总是被各种各样的噩梦惊醒。随着年龄的增长，这种情况并没有得到改善，反而越来越严重。长期的失眠让我变得心情烦躁，浑身疼痛，甚至连舌头上也会长出血块。每当阴雨天气来临前，我就像被施了魔法一样，浑身不舒服，疼痛难忍。这种感觉就像被无形的绳索捆绑着，无法挣脱。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠质量，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了中医科的医生，他详细地询问了我的病情，并对我的舌象进行了分析。从他的描述中，我了解到自己是肝郁气滞，气血不足的体质。

医生建议我服用人参归脾丸和逍遥丸，并且可以同时使用。同时，他还推荐我使用柴胡加龙骨牡蛎汤泡脚，哪怕是在夏季也可以。除此之外，他还给了我一些建议，如何建立良好的睡眠习惯，规律作息，保持良好情绪，适度体育锻炼等等。这些方法听起来很简单，但实际上却非常有效。

在医生的指导下，我开始了我的调理之旅。每天晚上，我都会泡脚，喝一杯热牛奶，然后按照医生的建议进行放松。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，心情也变得更加平静。虽然偶尔还会有失眠的夜晚，但已经不再像以前那样频繁和严重了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他的专业知识和耐心指导帮助我走出了失眠的困扰。现在，我已经可以安心地入睡，第二天早上也能精神饱满地面对新的一天。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

肝郁气滞、气血不足调理指南常见症状肝郁气滞、气血不足的常见症状包括长期失眠、心情烦躁、浑身疼痛、舌头上长血块、容易生气发怒、容易紧张低落、胸闷心悸、乏力、气短懒言、容易疲倦、食欲不振、容易头晕、面色萎黄等。易感人群主要是情绪波动大、压力过大、生活不规律的人群。推荐科室中医科调理要点 1. 建立良好的睡眠习惯，避免睡前服用可引起失眠的药物如咖啡因、氨茶碱。 2. 规律作息，保持良好情绪，避免压力过大，适度体育锻炼。 3. 调整对失眠的态度：不过分关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠。不在床上做与睡眠无关的事情，如看电视、玩手机. 4. 白天午睡不超过半个小时，或者避免午睡；减少卧床的时间。保持规律的作息时间，规律进餐，睡前不要过饱或空腹。睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟。睡前3～4h避免剧烈运动。 5. 可以服用人参归脾丸、逍遥丸等中成药，或者使用柴胡加龙骨牡蛎汤泡脚等中医方法进行调理。

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文章气血不足、肠胃不适、过敏性鼻炎怎么办？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却并非如此。最近，我总是感到疲惫不堪，头晕目眩，甚至连走路都需要小心翼翼。这些症状让我开始怀疑自己的身体状况。我决定去找一位老中医看病。他把了把脉，告诉我我缺血，气大，需要先顺气。于是，他开了木香顺气丸给我，并嘱咐我先吃这个，其他的暂时不用管。我心想，既然老中医都这么说了，那就听他的吧。然而，回到家后，我开始担心这个药会不会和我正在喝的生脉饮冲突。于是我上网查了一下，发现生脉饮主要是补气血的，主要补心阴。看来，两者并不冲突。心中的一块石头落了地。但我仍然有疑问。为什么我会气大？医生解释说，气大是肝气不疏造成的，喝生脉饮并不能解决这个问题。原来如此。同时，医生也提醒我，生脉饮主要是补气血的，适合我这种气血不足的人群。在和医生的交流中，我也向他提到了我经常起来时会晕，查到这是体位性低血压。医生告诉我，生脉饮可以帮助我缓解这个问题。看来，这个药真的很适合我。除了生脉饮外，我还买了东阿阿胶的阿胶浆。医生说这两者可以一起喝，不会冲突。同时，他也提醒我，气血不足也会导致心情不好，平时要注意休息，少玩手机，保持生活规律。在和医生的交流中，我也向他提到了我有过敏性鼻炎的问题。医生说，过敏源可能和我近来的体质有关，身体慢慢好了，就不会过敏了。同时，他也建议我平时休息不要受寒，避免加重过敏症状。最后，医生还提醒我，脾胃虚弱的人慎用阿胶浆。因为我一直有肠胃炎，医生建议我先调理脾胃，等消化好、大便通畅、心情好了再吃阿胶浆。看来，我的身体还需要更多的调理和照顾。总的来说，这次看病的经历让我对自己的身体有了更深入的了解。虽然还有很多问题需要解决，但我相信，只要我坚持调理，保持良好的生活习惯，我的身体一定会慢慢好起来的。感谢医生的耐心解答和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗故事汇

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文章 36岁肥胖男士，肝脏受损、前列腺增生、睡眠质量差，如何改善？

我老公36岁，肥胖，平时工作压力大，之前体检肝脏有损伤，前列腺有增生，平时睡眠质量也不太好。这些问题像一座大山压在我们心头，日子过得很是煎熬。我们尝试了各种方法，去过多家医院，但效果总是不尽如人意。直到有一天，我们在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。第一次在线问诊，医生非常耐心地听完了我们所有的描述和担忧。他们不仅给出了专业的建议，还推荐了一些针对性的保健品。其中一款是专门针对前列腺增生的男性设计的，每天1到2片，随餐或餐后服用。医生还提醒我们，护肝片可能会引起上火，建议搭配男士复合维生素一起服用，以全面补充营养。我们按照医生的建议开始了治疗和保健。起初，我老公还有些担心，怕这些保健品会有副作用。但是，医生详细解释了每种产品的成分和作用，让我们放心了不少。我们也开始关注自己的生活习惯，尽量减少熬夜和过度劳累，多吃一些有益健康的食物。几个月过去了，我老公的身体状况有了明显的改善。肝脏损伤逐渐恢复，前列腺增生也得到了控制。最重要的是，他的睡眠质量大幅提升，整个人看起来都精神了许多。我们非常感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议，正是因为他们的帮助，我们才能走出困境，重新拥有健康和快乐的生活。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们非常专业和友好，他们会根据你的具体情况给出最适合的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望每个人都能像我们一样，找到属于自己的健康之路。

老年健康守护者

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文章宝宝转奶后大便出现白色颗粒怎么办？

我还记得那天，我的宝贝女儿小雨突然大便出现了白色颗粒。作为一个新手妈妈，我当时吓坏了，心想这难道是她生病了？我立即带她去看医生，医生说可能是因为我们最近给她转了二段奶粉，引起的消化不良。小雨从出生到现在一直都是个健康的宝宝，除了偶尔的感冒外，从未有过大病。所以当她出现这种情况时，我真的很担心。医生建议我们给她服用益生菌来调节胃肠道，并且告诉我们一般转奶后一周左右会有所缓解。我回家后，按照医生的建议给小雨服用了益生菌，并且继续观察她的情况。然而，三天过去了，小雨的症状并没有改善，反而变得更加严重了。她的大便不仅稀，而且白色颗粒也越来越多。我开始怀疑是不是这个新奶粉不适合她？我决定再次带小雨去看医生。医生告诉我，这种情况可能是因为我们转奶的速度太快了，建议我们重新按照正确的方法来转奶。同时，医生也问了小雨的胃肠道消化功能如何，我告诉他小雨小时候肠胃就比较差，经常拉稀，直到四个月左右大便才慢慢开始正常。医生建议我们再观察5~7天左右，并且可以服用复方胃蛋白酶散来帮助小雨消化。同时，他也告诉我，如果5~7天后小雨的症状仍然没有改善，我们可能需要更换其他奶粉了。我回家后，按照医生的建议给小雨服用了复方胃蛋白酶散，并且继续观察她的情况。幸运的是，五天后小雨的症状开始有所改善，大便不再稀，白色颗粒也逐渐消失了。看到小雨恢复健康，我真的松了一口气。这次经历让我深刻地认识到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康，遇到问题及时就医。同时，也要注意转奶的正确方法，避免给孩子带来不必要的困扰。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我们度过了难关。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

健康管理专家

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文章乳腺结节怎么办？

我还记得那天，手指轻轻触碰到胸前那个小小的硬块，心跳瞬间加速。乳腺结节，这三个字在我脑海中回荡，像一只无形的手紧紧攥住了我的心脏。我知道我需要去看医生，但内心的恐惧和不安让我迟迟没有行动。直到一天，我在网上搜索“乳腺结节怎么办”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我注册了账号，填写了相关信息，很快就被分配到了一位医生。医生问我发现多久了，自己能摸到吗？我回答说能摸到一点点，刚做的检查。医生看了彩超图像和描述后告诉我，这是良性的结节。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落地了。但我仍然有很多疑问，于是问医生有没有什么症状？严重吗？要怎么治疗呢？来月经之前乳房胀痛，这些都是我关心的问题。医生耐心地解答了我的疑问，告诉我疼痛厉害可以吃点逍遥丸、乳癖消之类的中成药。平时少生气，保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都会引起及加重乳腺增生疼痛及乳房长结节。医生还建议我调整饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多运动，防止肥胖，提高免疫力。不要滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的动物肉品。医生最后告诉我，没什么关系，都是良性的。随访，定期复查乳腺彩超就好了。医生还问我要不要帮我开点药吃一段时间，我同意了。医生开了处方，药师审核后，我就可以直接预约药品了。服药期间如有不适请及时线下就诊，医生叮嘱我。整个过程非常顺利，医生的专业和耐心让我感到非常安心和放心。现在我已经开始按照医生的建议生活和治疗，希望我的乳腺结节能早日消失。感谢京东互联网医院和医生给予我的帮助和支持！

AI医疗先锋

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文章总是头晕、耳鸣，晚上醒来、尿频，白天补觉后恶心、胸闷，浑身酸疼，走路没劲，心悸，胃炎病史，排便后小腹胀满缓解

我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。起初，父母和医生都警告我这会对身体造成伤害，但我总是认为他们在夸大其词。直到最近，我开始出现一系列不适症状，才意识到问题的严重性。头晕和耳鸣是最明显的症状。有时候，我甚至会感到天旋地转，仿佛自己置身于一个陌生的世界。晚上半夜，我总是被迫醒来，去上厕所。即使在白天，我也会频繁地去洗手间。每天早上醒来时，我总是感到昏昏沉沉，像是在梦中一样。即使补觉，醒来后也会感到恶心、胸闷和浑身酸疼，走路都变得困难。我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我来到了京东互联网医院，找了一位中医科医生进行咨询。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我的日常生活习惯和情绪状态。然后，他让我拍摄了几张舌象的照片，以便更好地了解我的身体状况。医生告诉我，我的症状可能与肝郁气滞、心气不足有关。他建议我进行全面的体检，包括颈椎和血管的检查，以排除其他潜在的健康问题。同时，他也开了一些中药，帮助我调理身体，缓解症状。在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了体检，并开始服用中药。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的变化。头晕和耳鸣的频率减少了，晚上也能安稳地入睡。白天的精神状态也明显改善，走路不再感到无力。我深深地感激那位医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经改变了低头玩手机的习惯，开始注重锻炼和休息。希望我的经历能够提醒其他人，关注自己的健康，及时寻求专业的帮助。

全球医疗视野

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马振兴

主治医师

中医内科

三甲

中国中医科学院广安门医院保定医院

湿气重(291例) 乏力(271例)

专业擅长：脾虚证，湿气重，多汗，肥胖，祛湿，胃病，反酸，烧心，打嗝，胃胀，腹胀，肝功能异常，头晕头痛，口臭，痛风，早泄阳痿及内科常见病

好评率：99% 接诊量：12275

孙学安

副主任医师

中医内科

三甲

邹平市中医院

脾虚(9例) 阳痿(7例)

专业擅长：擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病，如感冒、咳嗽，消化不良、胃肠功能紊乱，失眠，月经病，肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出，泌尿、生殖系统疾病等等。

好评率：98% 接诊量：398

李颖飞

主治医师

中医内科

三甲

河北燕达医院

脾虚(273例) 肝病(256例)

专业擅长：长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。

好评率：99% 接诊量：84174

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