我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我疲惫的脸庞。我的身体已经无法承受连续的工作和不规律的饮食，整个人都像被抽干了精力。我的朋友推荐我尝试雅培营养粉，说它可以帮助我恢复体力和精神。

我决定去京东互联网医院咨询一下，毕竟我对这种营养补充剂并不了解。医生很友善地问我想咨询什么问题，我告诉他我想知道雅培营养粉一天应该喝几次。医生问我平时的饮食情况，我坦白说有时候因为工作太忙，吃饭时间会比较晚。医生建议我每天喝两次，每次250毫升，既可以补充营养又不会影响正常的饮食。

我问医生，营养粉是不是用来补充营养的。医生肯定地点头，解释说营养粉可以提供人体所需的各种营养素，包括蛋白质、维生素和矿物质等。对于像我这样工作繁忙、饮食不规律的人来说，营养粉是一个很好的选择。

我又问医生，营养粉是饭前还是饭后喝比较好。医生建议我可以根据自己的习惯来决定，但最好是在饭前或饭后半小时内喝，这样可以更好地吸收营养素。我点头表示理解，心中已经开始计划如何将营养粉融入我的日常生活中。

从那天起，我开始每天喝两次雅培营养粉，早上和晚上各一次。刚开始我还担心会有不适应的反应，但实际上并没有。相反，我发现自己的精力和体力都有了明显的提升，工作效率也提高了不少。更重要的是，我不再感到那么疲惫和无助，整个人都变得更加积极和乐观。

我想对所有和我一样忙碌、饮食不规律的人说，营养粉真的可以帮助我们恢复体力和精神。当然，选择一款好的营养粉也很重要，我推荐雅培营养粉，它不仅营养丰富，而且口感也很好。最后，我要感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业建议让我找到了解决问题的方法。