我还记得那天，我的儿子小明从学校回来，脸色苍白，整个人都蔫了。作为一名母亲，我立即察觉到他可能生病了。小明告诉我，他在学校里经常感到头晕和疲劳，甚至有时候会出现抽筋的症状。我心急如焚，决定带他去看医生。

我们来到了京东互联网医院，通过在线问诊，我们很快就得到了医生的回复。医生告诉我们，小明的症状可能是由于缺钙引起的。医生建议我们给小明补充钙，并推荐了一种适合青少年的补钙药物。

我有些担心，问医生：“10多岁的青少年能不能吃这个补钙药？”医生很耐心地解释说：“这个药物不受年龄限制，只要是缺钙都可以使用。”听到这话，我放心了许多。

医生还告诉我们，晚饭后或临睡前是服用钙片的最佳时间。因为夜间睡眠时，一部分血钙会进入尿液流失。为了维持血钙浓度，人体会调用骨骼中的钙补充血钙，从而使骨骼中的钙含量减少。晚饭后或临睡前补钙，可以为夜间的这种钙调节提供钙源，防止体内钙的流失。不同时间段，人体的肠胃蠕动和吸收能力不一样，补钙的效果也不同。早上最弱，晚上最强，晚饭后服用钙片吸收效果最好。钙有镇静作用，有助于睡眠。

我按照医生的建议给小明服用了补钙药物，并且每天晚饭后都督促他按时服用。几周后，小明的症状明显改善，他的精神状态也恢复了正常。看到儿子健康快乐地成长，我感到非常欣慰。

在这个过程中，我也学到了很多关于补钙的知识。比如，宝宝补钙之前首先要确定宝宝是否缺钙，确定后可以每天吃一粒维生素AD滴剂来促进钙吸收。宝宝如果伴有明显的缺钙症状，比如盗汗、烦躁、哭闹之类的，在夜晚睡觉的时候比较容易惊醒，出现抽筋等症状，长时间体内缺乏钙元素，直接影响身体发育，这时需要补充足够的钙剂。宝宝补钙药品主要有无机钙（碳酸钙）和有机钙（葡萄糖酸钙和乳酸钙），建议家长在给宝宝选择补钙药物时，应选择正规厂家生产的补钙产品。

我也想起了小明曾经问过我：“缺乏维生素B可以吃这个吗？”我当时并不知道答案，于是我们又向医生咨询。医生告诉我们，如果检查缺乏维生素B，建议使用复合维生素。小明的检查结果显示他缺乏维生素D，医生也给了我们相应的健康指导。

通过这次经历，我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生们也非常专业和耐心。我会继续关注小明的健康状况，并且在需要时再次寻求医生的帮助。