我从小就热爱运动，尤其是跑步。每次跑步都能让我感受到身体的活力和精神的愉悦。然而，最近我却遇到了一个问题：每次跑步三十分钟后，我的脚踝内侧就会开始酸疼。这种疼痛并不是剧烈的，但足以影响我的跑步体验。更糟糕的是，疼痛会持续一小时左右，直到我完全停止活动才会消失。

起初，我并没有太在意这个问题，认为可能只是因为我跑步的姿势不正确或者鞋子不合适。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至开始影响我的日常生活。我开始担心自己是否患上了某种疾病，或者是否需要进行手术治疗。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。作为一名骨科医生，我的医生朋友曾经向我推荐过这个平台，称赞其专业性和便捷性。于是，我决定在这里寻求帮助。

我首先向医生描述了我的症状，并上传了一张脚踝的照片。医生很快就回复了我，询问我是否有肿胀或红热的症状。由于我没有这些症状，医生初步判断我的问题可能是软组织损伤，可能与我经常跑步有关。医生建议我休息一段时间，并在必要时使用药物治疗。

我告诉医生我已经尝试了扶他林，但效果不佳。医生于是给我开了独一味胶囊和酮洛芬凝胶，并建议我多热水泡脚，做热敷或烤电治疗。医生还强调了用药安全的重要性，询问我是否有药物过敏史或其他健康问题。幸运的是，我没有这些问题。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛并没有立即消失，但我可以明显感觉到它在减轻。更重要的是，我开始理解了自己的身体，知道如何更好地保护自己免受伤害。

现在，我已经恢复了正常的跑步活动，并且在跑步前总是记得做好热身和佩戴护踝。虽然我仍然会偶尔感到脚踝内侧的酸疼，但我知道这只是暂时的，随着时间的推移，它会逐渐消失。最重要的是，我学到了如何更好地照顾自己的身体，避免类似的问题再次发生。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要忽视它。及时寻求专业的医疗帮助，了解自己的身体，采取正确的治疗方法。只有这样，你才能真正享受运动带来的乐趣，而不是被疼痛所困扰。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！