我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地追逐着夕阳的余晖。谁知，一个不小心的失足，我的脚踝就像被一只无形的手狠狠扭了一下，剧烈的疼痛让我瞬间瘫倒在地。朋友们赶紧把我送到了医院，拍片检查后，医生告诉我幸好没有骨折，但需要静养一段时间。

十天过去了，肿胀已经消退了很多，但我依然感到脚腕不太灵活。每次试图下地行走，总是小心翼翼，生怕再次受伤。这种感觉就像被一根无形的绳子束缚着，无法自由活动。于是，我决定再次寻求医生的帮助，希望能找到缓解的方法。

在京东互联网医院上，我找到了一个专科医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完后，首先要求我拍一张脚部的X光片，以便更好地了解情况。我按照医生的指示，找了一个明亮的地方，放在玻璃窗上拍摄，确保每个角度都清晰可见。医生还提醒我要注意是否有皮肤局部的瘀斑，这些都是判断伤势的重要依据。

片子拍好后，医生仔细查看了一番，确认没有其他严重的问题。然后，他建议我可以尝试用热水泡脚，帮助放松肌肉，缓解不适。同时，他也强调了继续休息的重要性，避免过度活动导致二次伤害。对于我的担忧，医生安慰我说，脚腕的不灵活是正常的恢复过程，需要时间和耐心。

在医生的指导下，我开始了每天的热水泡脚疗程。起初，脚腕的僵硬感让我有些不适应，但随着时间的推移，情况逐渐改善。现在，我可以更自如地活动脚腕，虽然还不能像以前那样轻松自如，但至少不再那么束缚了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。即使是看似微不足道的伤势，也需要认真对待。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷的医疗资源，让我在家中就能得到专业的医生指导。感谢医生和京东互联网医院的帮助，我会更加珍惜自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。