我从小就有一个习惯，喜欢一边看书一边趴在床上。妈妈总是说我这样会近视，会驼背，但我总是听不进去。直到有一天，我突然感到骶骨疼痛，才意识到自己的不良习惯可能已经对身体造成了影响。

那天我在床上趴了大约两个小时，突然间就感觉到骶骨处一阵剧痛。我试图站起来，但疼痛感却让我无法动弹。妈妈看到我这样，赶紧带我去看医生。

医生检查后告诉我，这是因为长时间保持同一姿势，导致骶骨周围的肌肉和韧带受到了压迫和拉扯，引起了疼痛。他建议我每隔一小时就站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势，并且要注意坐姿的正确性，不能总是趴在床上看书。

我听了医生的建议，开始改变自己的习惯。每隔一小时，我就会站起来走动几分钟，做一些简单的伸展运动。同时，我也开始注意自己的坐姿，尽量保持直立，避免弯腰驼背。渐渐地，我的骶骨疼痛开始减轻，直到完全消失。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们平时可能不太注意自己的生活习惯，但这些习惯却可能对我们的身体造成潜在的伤害。所以，我想提醒大家，尤其是那些长时间坐着工作或学习的人们，一定要注意自己的坐姿和休息时间，避免长时间保持同一姿势，保护好自己的身体健康。

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