我从小就是一个乐观的人，至少我自己和周围的朋友都这么认为。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何自测抑郁和焦虑。我出于好奇，决定试一试。结果让我大吃一惊：我被诊断出有重度的焦虑和抑郁症状。

我感到非常困惑和恐惧。怎么可能？我明明感觉自己很好啊！我开始怀疑测试的准确性，甚至怀疑自己的感受。于是，我决定去医院做进一步的检查。

在医院里，我挂了心理科。医生问了我很多问题，包括我的日常生活、工作压力、人际关系等等。然后，她告诉我，我的测试结果是正确的，我确实有重度的焦虑和抑郁症状。

我感到非常震惊和无助。为什么我会有这样的问题？我明明是一个乐观的人啊！医生解释说，抑郁和焦虑并不总是与外在表现相符。有时候，人们可能会在外表上表现得很好，但内心却充满了痛苦和困扰。

我开始接受治疗，包括药物治疗和心理咨询。起初，我对此持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的情绪和状态有了明显的改善。我不再那么容易感到焦虑和恐惧，我的睡眠也变得更好了。

现在，我已经完全康复了。回想起来，我意识到，抑郁和焦虑并不是什么可耻的事情。它们只是一种疾病，需要得到适当的治疗和关注。同时，我也明白了，乐观并不意味着没有问题。我们每个人都可能面临挑战和困难，但只要我们勇敢面对，总会有办法克服它们。

如果你也在经历类似的困扰，请不要犹豫，寻求专业的帮助。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！