我从小就有一个习惯，手淫。五六年来，这个习惯已经深入我的骨髓。直到最近，我谈了一个女朋友，第一次尝试时，我进去了却没有太大的感觉。最后做了一会儿，太累了就没在做了，但我还是硬的。过了一天，第二次做的时候，一旦停下来或者换姿势就软了，怎么也起不来了。之后的几次也都是这样，甚至有时候都硬不起来。看片硬了然后准备做的时候又软了，我开始感到恐慌。

我决定去看医生，找到了京东互联网医院的范医生。医生详细阅读了我的病史，告诉我我属于中度勃起功能障碍。由于手淫史太久，手淫特别伤肾，导致肾虚。医生建议我首先慢慢戒除手淫，不要熬夜，不抽烟不喝酒，加强锻炼身体，不要有心理压力。同时，多吃一些补肾壮阳的食物如牛羊肉、核桃、牡蛎、韭菜、黑木耳等富含高蛋白的食物。在配合药物治疗。

我问医生性生活怎么办，医生说不能这样理解，需要给予辅助药物，彻底能治好。医生还问我有没有药物过敏史，怕冷怕热或者盗汗等症状。我告诉医生我在网上查了西地那非，医生说可以考虑使用，但需要详细了解病史才能开药。医生还让我拍了一个舌苔照片，通过观察舌质和舌苔，医生判断我属于脾肾虚的舌质，肝火旺盛。

我开始按照医生的建议生活，慢慢戒除手淫，多锻炼身体，吃一些补肾壮阳的食物。同时，医生也给了我一些辅助药物。经过一段时间的治疗，我发现自己的勃起功能有所改善，性生活也变得更加顺畅。我非常感谢范医生和京东互联网医院的帮助，希望更多的人能够及时就医，避免像我一样的困扰。

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