在一个普通的周末早晨，李小姐打开了京东互联网医院的APP，准备向在线医生咨询一些关于B族维生素的问题。李小姐最近总是感到疲劳和无力，经常性的头痛也让她很困扰。经过一番搜索，她发现了B族维生素可能是解决问题的关键。

李小姐在APP上选择了一个在线医生，名叫王医生。王医生是一位经验丰富的营养师，专门研究维生素和微量元素的作用。李小姐向王医生描述了自己的症状，并询问了B族维生素的最佳服用时间。

王医生耐心地解释道：“B族维生素不需要在特定的时间服用。每天一片，随餐服用即可。”李小姐感到很放心，但她仍然有一个疑问：“如果我长期服用B族维生素，会不会产生依赖性？”

王医生笑了笑：“不会的。B族维生素是水溶性的，多余的部分会随尿液排出体外。只要你按照推荐剂量服用，就不用担心依赖性问题。”

李小姐点了点头，表示理解。然后她又问道：“如果我平时的饮食中已经摄入了足够的B族维生素，是否还需要额外补充？”

王医生建议她观察一下自己的尿液颜色：“如果你的尿液颜色偏黄，说明你服用的B族维生素量超过了身体的吸收能力。这种情况下，你可以停服一两天。”

李小姐回忆起自己最近的尿液颜色，发现确实有些发黄。她决定按照王医生的建议，暂停服用B族维生素一两天。同时，她也意识到自己平时的饮食中可能缺乏足够的水果和蔬菜，决定增加这些食物的摄入量。

在与王医生的交流中，李小姐还了解到了一些其他的营养知识。例如，B族维生素可以与其他维生素一起服用，但最好是选择复合维生素，以避免过量摄入某一种维生素。王医生还强调了饮食平衡的重要性，提醒李小姐不要过分依赖补充剂，而是应该通过均衡的饮食来满足身体的营养需求。

李小姐感谢王医生的耐心解答和专业建议。她决定将这些知识分享给身边的朋友和家人，希望更多的人能够了解到正确的营养知识，保持健康的生活方式。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李小姐在APP上留下了自己的评价，期待更多的人能够受益于在线医疗服务。”