我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多喝水、多吃蔬菜水果，但似乎并没有什么用。长大后，我也尝试过各种方法，包括吃芦荟通便胶囊，但效果总是不尽如人意。最近一周，我的便秘问题又加重了，整个人都感觉很不舒服。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常耐心的医生。他首先问我这种情况多长时间了，我告诉他已经有一周了。然后他问我之前吃的什么通便药，我说是芦荟通便胶囊。他告诉我这个药最好不要长期吃，否则可能会对肠道产生依赖性。

医生建议我首先要多喝水、多吃蔬菜水果，这些都是改善便秘的基本方法。然后他给我开了一种中成药，专门针对脾虚便秘的。医生说这是一种比较温和的药物，适合长期服用。同时，他也提醒我如果有任何不适，应该及时去线下医院就诊。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食习惯，并且每天按时服用中成药。几天后，我发现自己的便秘问题有了明显的改善。现在我已经完全恢复正常了，整个人都感觉轻松多了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导真的帮助了我。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。在线问诊不仅方便快捷，而且可以得到专业的医疗建议，非常值得推荐！